Vous avez dit " Croyances" ?

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde." Bouddha

C'est quoi une croyance ?

Les croyances limitantes et les croyances ressources.

Découvrir les croyances.

Transformer les croyances.

C'est quoi une croyance ?

La croyance est le fait de croire que quelque chose est vrai ou possible.

La croyance s'est créée en fonction de ce que nous avons appris, de notre passé, de notre éducation, de nos expériences.... Les croyances sont des pensées inconscientes qui conditionnent nos actions, nos comportement et notre évolution.Elle auront donc un impact direct dans notre vie.

Les croyances limitantes et les croyances ressources.

Nous choisissons de croire en cette croyance car elle nous permet inconsciemment de nous sentir en sécurité.

Néanmoins, il existe les croyances limitantes mais également les croyances ressources.

Les croyances limitantes sont celles qui nous font inévitablement stagner, nous empêchent d'avoir la vie dont nous rêvons alors que les croyances ressources sont celles qui nous tirent vers le haut celles qui vous ont déjà permis de réussir.

Lorsqu'il y a un décalage entre ce que nous voulons et ce que nous avons c'est qu'une croyance limitante est présente et entretenue.

Il est donc intéressant de visiter nos croyances limitantes afin de les transformer.

Découvrir ses croyances limitantes.

Pour identifier vos croyances limitantes, vous devez observer vos réactions, écouter vos pensées et faire la liste des croyances qui vous freinent. ( Un thérapeute pourra vous aider si besoin à les identifier en parlant, à l'aide du pendule, avec le test musculaire.... En fonction de ses outils).

Il faut avant tout prendre conscience de cette croyance. C'est-à-dire qu'il faut remarquer votre schéma de pensée et comprendre que c'est une croyance et non pas une vérité absolue.

Il y a trois grands domaines de croyance :

- Ce n'est pas possible: Je pense alors que ce que je veux n'est pas possible à atteindre.

- je ne suis pas capable : je n'ai pas confiance en mes capacités je pense alors que le but que je voudrais atteindre est possible pour les autres mais pas pour moi.

- je ne suis pas digne : j'ai une mauvaise estime de moi , je pense alors que le but à atteindre est possible, que j'en suis capable mais que je ne le mérite pas.

Transformer les croyances.

Une fois la liste des croyances limitantes établie je dois les transformer.

Je prends conscience que cette croyance est erronée et je cherche une croyance positive de remplacement.

Je dois ensuite reprogrammer cette nouvelle croyance positive en moi.

Cela peut se faire de différentes manières :

- Écrire la croyance positive 100 fois pour qu'elle devienne une réalité pour nous.

- Se répéter la croyance positive chaque jour pendant 21 jours minimum, puis à chaque fois que la croyance limitante revient.

- Reprogrammation grâce à l'EFT ...

Attention : Ne pas transformer toutes les croyances en même temps, une à la fois !

" Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait." - Mark Twain

Cindy Mascaret

Thérapeute Énergéticienne